吃了头孢后头晕是一种常见的不良反应，可能会影响到个人的健康和安全。以下是关于吃了头孢后头晕的一些建议：
1.立即停止服用头孢菌素类药物，并卧床休息。
2.保持呼吸道通畅，头偏向一侧，以防呕吐物吸入引起窒息。
3.尽快就医，进行相关检查和治疗。医生会根据具体情况给予相应的处理，如吸氧、补液、使用抗过敏药物等。
4.在就医过程中，告知医生自己服用头孢菌素类药物的情况，以便医生进行准确的诊断和治疗。
5.就医时，最好携带所服用的头孢菌素类药物，以便医生了解药物的种类和剂量。
6.就医后，按照医生的建议进行治疗和观察。在头晕症状完全消失之前，避免从事危险的活动，如驾驶、高空作业等。
7.注意观察身体其他症状的出现，如皮疹、呼吸困难、心慌等，如出现这些症状，应及时告知医生。
8.遵循医生的建议，按时服药，避免自行增减药量或更换药物。
9.在服用头孢菌素类药物期间，应避免饮酒及食用含有酒精的食物或药物，以免引起严重的不良反应。
10.告知家人或朋友自己的情况，以便在需要时能得到帮助。
需要注意的是，对于特殊人群，如老年人、儿童、孕妇及肝肾功能不全者，服用头孢菌素类药物后头晕的发生率可能较高，且症状可能更为严重。因此，这些人群在服用头孢菌素类药物时应特别谨慎，如有必要，应在医生的指导下使用。同时，在使用任何药物之前，都应仔细阅读药品说明书，了解药物的不良反应、禁忌症及注意事项。如果对药物的使用有任何疑问，应及时咨询医生或药师。