吃了头孢后头晕是一种常见的不良反应，若出现该情况，建议采取以下措施。
1.立即停止服用头孢：停止使用头孢菌素类药物，避免症状加重。
2.卧床休息：找一个安静、舒适的地方躺下，放松身体，减少头晕感。
3.补充水分：头晕可能会导致身体脱水，多喝水有助于维持身体水分平衡。
4.观察症状：密切观察头晕的程度是否加重，是否出现其他不适症状，如呼吸困难、心跳加快等。
5.联系医生：如果头晕症状持续不缓解或加重，或者出现其他严重不适，应立即联系医生或前往医院就诊。医生可能会根据具体情况进行进一步的诊断和治疗。
6.告知医生详细情况：在联系医生时，应告知医生自己吃了头孢以及头晕的症状，以便医生进行准确的诊断和治疗。
需要注意的是，每个人对头孢菌素类药物的反应可能不同，如果曾经有过头孢菌素类药物过敏史，应避免使用这类药物。此外，在使用任何药物之前，最好先咨询医生或药师的意见，特别是如果有过敏史、正在服用其他药物或患有其他疾病。遵循医生的建议，正确使用药物，可以减少不良反应的发生风险。