脸上长冻疮可以采取以下预防措施：
1.注意保暖：保持面部温暖，避免长时间暴露在寒冷环境中。外出时应佩戴口罩、帽子、围巾等，以保护脸部免受寒冷侵袭。
2.促进血液循环：适当进行面部按摩，促进血液循环。可以用温暖的手轻轻揉搓脸部，或者使用热毛巾敷脸。
3.保持皮肤湿润：使用保湿护肤品，锁住皮肤水分，防止皮肤干燥龟裂。
4.避免潮湿：尽量避免长时间处于潮湿环境中，尤其是在寒冷季节。
5.注意饮食健康：多摄入富含维生素C、E和必需脂肪酸的食物，如蔬菜、水果、坚果等，有助于增强皮肤的抵抗力。
6.加强锻炼：增强身体免疫力，提高抗寒能力。可以进行适量的户外运动，但要注意避免过度疲劳。
7.预防皮肤损伤：避免摩擦和刺激脸部皮肤，不要用力搔抓或挤压痘痘等。
8.提前防护：对于容易长冻疮的人群，可以在入冬前提前采取预防措施，如使用冻疮膏等。
以上内容仅供参考，如果已经出现了冻疮，建议及时就医，并在医生的指导下进行治疗。