胸口总感觉有东西压着可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因：
1.心脏疾病：如冠心病、心肌梗死、心律失常等，这些疾病可能导致心肌缺血、缺氧，从而引起胸口压迫感。
2.肺部疾病：如肺炎、肺气肿、肺癌等，这些疾病可能影响肺部的功能，导致氧气供应不足，引起胸口压迫感。
3.消化系统疾病：如反流性食管炎、胃溃疡、胃炎等，这些疾病可能导致胃酸反流到食管，刺激食管黏膜，引起胸口压迫感。
4.心理因素：如焦虑、抑郁、压力等，这些心理因素可能导致自主神经功能紊乱，引起胸口压迫感。
5.其他原因：如胸膜炎、肋软骨炎、胸椎病变等，也可能引起胸口压迫感。
如果出现胸口总感觉有东西压着的症状，建议及时就医，进行相关检查，如心电图、心脏超声、胸片、胃镜等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。在治疗期间，患者需要注意休息，避免劳累和情绪激动，可适当食用清淡、易消化的食物，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物。同时，患者可根据医生的建议进行适当的运动，如散步、太极拳等，以增强体质。