坐车时间长了腿肿，可能与以下原因有关：
1.静脉回流不畅：长时间坐车，腿部长期处于低垂位置，导致下肢静脉血液回流不畅，血液淤积，从而引起腿部肿胀。
2.重力作用：坐车时，身体的重量主要由腿部承担，长时间的压迫会影响腿部的血液循环，导致腿部肿胀。
3.缺乏运动：坐车时，腿部肌肉处于相对静止的状态，缺乏运动，导致腿部肌肉收缩无力，血液循环减慢，也容易引起腿部肿胀。
4.其他因素：个人体质、坐车前饮水过多、服用某些药物等也可能导致腿部肿胀。
针对坐车时间长了腿肿的情况，可以采取以下措施缓解：
1.改变姿势：每隔一段时间，改变一下腿部的姿势，如屈伸腿部、抬高腿部等，促进血液循环。
2.活动腿部：适当进行腿部的活动，如抖动腿部、按摩腿部等，帮助肌肉收缩，促进血液循环。
3.垫高腿部：在坐车时，可以用枕头或其他物品将腿部垫高，促进血液回流。
4.注意饮食：坐车前避免饮水过多，避免食用过咸的食物，以免加重水肿。
5.穿着舒适的鞋子：穿着舒适的鞋子，避免穿着高跟鞋或过紧的鞋子，以免影响血液循环。
6.就医治疗：如果腿部肿胀严重，或伴有疼痛、皮肤发紫等症状，可能是其他疾病引起的，需要及时就医，进行相关检查和治疗。
需要注意的是，如果经常出现坐车时间长了腿肿的情况，或伴有其他不适症状，建议及时就医，进行全面的检查，以排除潜在的健康问题。同时，在日常生活中，要注意保持良好的姿势，避免长时间久坐或久站，适当进行运动，保持健康的生活方式。