脾肾两虚是中医术语，指脾肾的阳气亏虚，温化失职，运化无权所表现的证候。以下是一些适合脾肾两虚人群食用的食物：
1.山药：具有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精的功效。适用于脾虚食少，肺虚喘咳，肾虚遗精，带下，尿频，虚热消渴等症。
山药粥：将山药洗净去皮，切成小块，与大米一起煮粥，可根据个人口味加入适量的冰糖或盐。
山药炒木耳：将山药和木耳洗净切片，锅中放油，先炒山药至七八成熟，再加入木耳一起翻炒，最后加入适量的盐和鸡精调味。
2.芡实：具有益肾固精、补脾止泻、祛湿止带的功能。适用于梦遗滑精，遗尿尿频，脾虚久泻，白浊，带下等症。
芡实粥：将芡实洗净，与大米一起煮粥，可加入适量的红枣或莲子。
芡实炖排骨：将排骨洗净切块，与芡实一起放入锅中，加入适量的水和调料，炖煮1-2小时，至排骨熟烂即可。
3.栗子：具有补脾健胃、补肾强筋、活血止血的功效。适用于脾胃虚寒引起的慢性腹泻，肾虚所致的腰酸膝软，便频，以及金疮、折伤肿痛等症。
栗子粥：将栗子去皮，与大米一起煮粥，可加入适量的桂圆肉或红枣。
栗子烧鸡：将鸡肉洗净切块，与栗子一起放入锅中，加入适量的调料和水，炖煮30分钟左右，至鸡肉熟烂即可。
4.核桃：具有补肾固精、温肺定喘、润肠通便的功效。适用于肾虚喘嗽，腰痛脚弱，阳痿遗精，小便频数，石淋，大便燥结等症。
核桃粥：将核桃去皮，与大米一起煮粥，可加入适量的黑芝麻或百合。
核桃芝麻糊：将核桃和芝麻炒熟，研成细末，与米粉一起煮成糊，可加入适量的白糖或蜂蜜。
5.羊肉：具有温中健脾、补肾壮阳、益气养血的功效。适用于脾胃虚寒，食少反胃，泻痢，肾阳不足，气血亏虚所致的乳少，羸瘦，腰膝酸软，阳痿，寒疝等症。
羊肉汤：将羊肉洗净切块，与生姜一起放入锅中，加入适量的水和调料，炖煮1-2小时，至羊肉熟烂即可。
羊肉火锅：将羊肉切成薄片，与各种蔬菜、豆腐等一起放入火锅中，加入适量的调料和汤料，煮熟后即可食用。
需要注意的是，脾肾两虚的人群在食用这些食物时，应根据个人的体质和病情，选择合适的食用方法和剂量。同时，应避免食用过于辛辣、油腻、生冷的食物，以免加重病情。如果症状较为严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。