牙床肿痛可能是由多种原因引起的，以下是一些快速消肿的方法：
1.清洁口腔：使用温盐水漱口，有助于减轻炎症和消肿。每天早晚刷牙，使用牙线和漱口水，保持口腔清洁。
2.冷敷：将冰袋或冷毛巾敷在肿痛的部位，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可以减轻疼痛和肿胀。
3.避免刺激：避免食用辛辣、酸性、坚硬的食物，以免刺激牙龈和加重疼痛。
4.使用药物：可以口服一些消炎药和止痛药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等。按照医生的建议使用药物。
5.就医治疗：如果牙床肿痛严重、持续时间较长或伴有其他症状，如发热、牙龈出血等，应及时就医。医生可能会进行口腔检查，确定病因，并给予相应的治疗，如洗牙、根管治疗等。
需要注意的是，以上方法只能缓解症状，如果牙床肿痛是由严重的口腔疾病引起的，如牙龈炎、牙周炎等，需要进行专业的治疗。此外，保持良好的口腔卫生习惯，定期洗牙和检查口腔，有助于预防牙床肿痛的发生。如果对牙床肿痛的原因和治疗有任何疑问，应咨询口腔医生的建议。