桡骨远端骨折后的康复训练方法主要包括以下几个方面：
1.休息和固定：在骨折愈合期间，需要保持手臂休息，并使用石膏或支具固定。固定期间，可以进行手指的屈伸活动，以预防手指僵硬。
2.被动活动：当骨折部位稳定后，可以开始进行被动活动。医生或治疗师会帮助患者进行手臂的屈伸、旋转等活动，以恢复关节的活动度。
3.主动活动：当骨折愈合到一定程度后，可以开始进行主动活动。患者可以主动进行手臂的屈伸、旋转等活动，逐渐增加活动的范围和强度。
4.力量训练：在骨折愈合后，可以开始进行力量训练。可以使用哑铃、橡皮筋等进行手臂的力量训练，逐渐增加训练的强度和难度。
5.日常生活训练：在骨折愈合后，需要进行日常生活训练，如穿衣、梳头、刷牙等，以恢复手臂的功能。
6.物理治疗：可以使用热敷、冷敷、超声波、电疗等物理治疗方法，缓解疼痛、肿胀，促进康复。
7.注意事项：
在康复训练过程中，需要注意避免过度用力，以免影响骨折的愈合。
训练时需要保持正确的姿势和动作，以免加重损伤。
如果在训练过程中出现疼痛、肿胀等不适症状，需要及时停止训练，并咨询医生或治疗师的意见。
康复训练需要坚持进行，不能半途而废，以达到最佳的康复效果。
总之，桡骨远端骨折后的康复训练需要根据个人情况制定个性化的训练计划，并在医生或治疗师的指导下进行。同时，患者需要积极配合训练，保持良好的心态，以促进康复。