一般情况下，体温36.4°C是正常的。
体温会因测量部位、时间、年龄、性别等因素的不同而有所差异。通常情况下，测量腋窝温度为36~37°C，口腔温度为36.3~37.2°C，直肠温度为36.5~37.7°C。而36.4°C属于正常的腋窝温度范围。
需要注意的是，体温并不是判断一个人是否健康的唯一标准。在某些情况下，体温可能会受到外界因素的影响而出现暂时性的升高，例如剧烈运动、情绪激动、环境温度过高等。此外，一些疾病也可能导致体温升高，但这通常伴随着其他症状，如发热、寒战、乏力、咳嗽等。
如果对自己的体温或健康状况有任何疑虑，最好咨询医生或专业医疗人员的意见。他们可以根据具体情况进行评估，并提供个性化的建议和诊断。
此外，保持良好的生活习惯，如均衡饮食、适量运动、充足睡眠等，有助于维持身体健康和正常的体温调节功能。