36.4℃的体温是正常的。一般来说，体温会因测量部位、时间、年龄、性别等因素而有所不同。口腔舌下温度为36.3℃~37.2℃，直肠温度为36.5℃~37.7℃，腋下温度为36.0℃~37.0℃。在一天中，体温也会有一定的波动，一般清晨2~6时体温最低，下午6~8时体温最高，但波动范围不超过1℃。
此外，以下情况也可能导致体温略微升高：
剧烈运动、劳动或进餐后；
妇女在排卵期和妊娠期体温稍高于正常；
进入高温环境或热水浴后；
使用某些药物，如解热镇痛药、糖皮质激素等。
如果体温持续升高或出现不适症状，如头痛、乏力、咳嗽、流涕等，可能是身体出现了问题，建议及时就医。同时，需要注意的是，测量体温时应遵循正确的方法，以确保准确性。如果对体温或健康状况有任何疑虑，最好咨询医生的意见。