一个月大的婴儿感冒鼻塞，可采取以下措施进行缓解：
1.清理鼻腔：使用生理性海盐水滴鼻或喷鼻，软化或稀释鼻涕，然后使用吸鼻器吸出鼻涕，以缓解鼻塞。
2.改变体位：将婴儿竖着抱起来或侧卧，有时也能缓解鼻塞。
3.增加空气湿度：使用加湿器增加空气湿度，有助于缓解婴儿的鼻塞。
4.适当按摩：用温热的湿毛巾轻敷婴儿的鼻部，然后按摩婴儿的鼻翼两侧，以促进血液循环，缓解鼻塞。
5.保持适当的温度和湿度：室内温度以25℃~28℃为宜，湿度以60%左右为宜。
6.注意观察：如果婴儿鼻塞持续不缓解、出现呼吸急促、吃奶差等异常情况，应及时就医。
需要注意的是，不建议自行给婴儿使用药物治疗感冒鼻塞，尤其是含有减充血剂的滴鼻剂或喷鼻剂，因为这些药物可能会引起婴儿的不良反应。如果婴儿的感冒症状持续加重或出现其他异常情况，应及时就医，以便获得更专业的治疗建议。