一个月的婴儿感冒鼻塞，家长可以采取以下措施：
1.清理鼻腔：使用生理性海盐水滴鼻或喷鼻，软化或稀释鼻涕，然后使用吸鼻器吸出鼻涕，以缓解鼻塞。注意，不要用手或棉签等工具深挖婴儿的鼻腔，以免损伤鼻粘膜。
2.改变体位：有时鼻塞可能是由于分泌物积聚在鼻腔后部引起的。可以尝试改变婴儿的体位，如侧卧或俯卧，以促进分泌物的排出。
3.保持适宜的环境温度和湿度：将室内温度控制在25℃-27℃，湿度保持在60%-70%左右，有助于缓解婴儿的鼻塞症状。
4.适当增加喂水：对于母乳喂养的婴儿，可以适当增加喂奶的次数；对于配方奶喂养的婴儿，可以适当将奶液调稀一些，以增加婴儿的水分摄入。
5.观察婴儿的精神状态和呼吸情况：如果婴儿的精神状态良好，呼吸平稳，家长可以先观察一段时间；如果婴儿出现呼吸急促、呼吸困难、拒奶、哭闹不安等异常情况，应及时就医。
6.就医咨询：如果婴儿的感冒症状持续加重或出现其他不适，如发热、咳嗽、喘息等，应及时就医，以便医生根据具体情况进行诊断和治疗。
需要注意的是，婴儿的鼻腔狭窄，鼻粘膜娇嫩，对寒冷和干燥的空气比较敏感，容易出现鼻塞。在护理婴儿时，应注意保持室内空气清新、湿润，避免烟雾等刺激物。同时，要注意婴儿的保暖，避免着凉。如果家长对婴儿的病情有任何疑虑，最好咨询医生的意见。