当发生脚扭伤时，应该先冷敷，不应该热敷。
冷敷可以使血管收缩，减少出血和肿胀，缓解疼痛。一般在扭伤后的24-48小时内进行冷敷，每次15-20分钟，每天3-4次。如果扭伤后立即热敷，会加重出血和肿胀，使疼痛加剧。
对于一些特殊人群，冷敷的时间和方法需要注意。老年人和儿童的皮肤比较娇嫩，冷敷的时间不宜过长，每次5-10分钟即可。孕妇和有血液循环障碍的人，冷敷时需要注意温度，避免冻伤皮肤。
如果脚扭伤后出现严重的疼痛、肿胀、活动受限等症状，应该及时就医，进行详细的检查和治疗。在医生的指导下，可以进行冷敷、休息、药物治疗、物理治疗等，促进恢复。
总之，脚扭伤后应该先冷敷，不应该热敷。如果症状严重，应该及时就医。在日常生活中，要注意预防脚扭伤，避免长时间行走和站立，穿着合适的鞋子，注意保持平衡。