宝宝体质差可能由多种原因引起，比如遗传因素、营养不均衡、缺乏运动、疾病等。以下是一些可以帮助宝宝增加抵抗力的食物：
1.富含优质蛋白质的食物：蛋白质是身体的重要组成部分，对于免疫系统的发育和功能至关重要。宝宝可以通过食用鸡蛋、牛奶、鱼肉、虾肉、鸡肉等食物来获取优质蛋白质。
2.富含维生素C的食物：维生素C可以增强免疫力，促进铁的吸收，还可以抗氧化。宝宝可以通过食用新鲜的蔬菜和水果来获取维生素C，如橙子、柠檬、草莓、菠菜、青椒等。
3.富含维生素D的食物：维生素D可以促进钙的吸收，对于骨骼和免疫系统的健康都很重要。宝宝可以通过晒太阳或食用鱼肝油、蛋黄、奶制品等食物来获取维生素D。
4.富含锌的食物：锌可以促进免疫细胞的增殖和分化，提高免疫力。宝宝可以通过食用贝壳类海鲜、红肉、豆类、坚果等食物来获取锌。
5.富含益生菌的食物：益生菌可以调节肠道菌群，增强肠道免疫力。宝宝可以通过食用酸奶、发酵豆制品等食物来获取益生菌。
除了以上食物，宝宝还需要均衡饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果，适量摄入碳水化合物、脂肪和蛋白质，避免食用过多的糖果、饮料和油炸食品。此外，宝宝还需要适量运动，保证充足的睡眠，保持良好的卫生习惯，以提高免疫力。
需要注意的是，如果宝宝体质差的情况比较严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗和调理。同时，对于一些特殊人群，如早产儿、低体重儿、免疫系统缺陷患儿等，需要更加注意饮食和营养的摄入，以促进健康成长。