血糖高的人通常可以喝纯牛奶，但需注意饮用量和时间。
纯牛奶是一种常见的饮品，富含蛋白质、钙等营养物质。对于血糖高的人来说，纯牛奶中的糖分含量相对较低，一般不会对血糖产生明显影响。但需要注意以下几点：
选择合适的时间：不建议在空腹时喝纯牛奶，以免引起血糖波动。可以在两餐之间或睡前喝，这样既能提供营养，又不会对血糖造成太大影响。
控制饮用量：纯牛奶中也含有一定量的乳糖和脂肪，过量饮用可能会导致热量摄入过多，从而影响血糖控制。建议每天饮用250-500毫升为宜。
搭配其他食物：血糖高的人在喝纯牛奶时，可以搭配一些富含膳食纤维的食物，如全麦面包、蔬菜等，这样可以减缓血糖上升的速度。
关注产品配料表：有些市售的牛奶可能添加了糖分或其他甜味剂，血糖高的人在选择时应仔细查看产品配料表，避免选择添加了过多糖分的产品。
此外，对于糖尿病患者来说，除了注意饮食外，还需要定期监测血糖，遵医嘱使用药物或胰岛素进行治疗，并保持适量的运动。如果对血糖控制有任何疑问，建议咨询医生或营养师的意见。
总之，血糖高的人可以喝纯牛奶，但需要注意饮用量和时间，并结合个人情况进行合理选择。同时，还应保持均衡的饮食和健康的生活方式，以更好地控制血糖水平。