抽烟肺难受主要是因为烟草中的有害物质刺激肺部引发一系列反应。烟草中含有尼古丁、焦油等多种有害成分，长期抽烟时，这些物质会损伤肺部的纤毛和肺泡等结构，从而导致肺难受。
肺部受刺激的表现
气道刺激： 抽烟时，烟雾中的有害物质会刺激气道，引起咳嗽。研究发现，长期抽烟者中约70%会有不同程度的咳嗽症状。同时还可能出现气道痉挛，感觉呼吸不顺畅，就像气道被收紧了一样。肺泡损伤： 焦油等物质会沉积在肺泡上，影响肺泡的正常气体交换功能。肺泡是肺部进行氧气和二氧化碳交换的重要部位，肺泡受损后，会感觉胸闷，好像有东西压在胸口，活动后这种胸闷感可能会加重。
对肺部健康的长期影响
增加患病风险： 长期抽烟会大幅增加患慢性阻塞性肺疾病（COPD）的风险。有数据显示，抽烟人群中COPD的发病率比不抽烟人群高10 - 20倍。同时，肺癌的发生与抽烟也密切相关，抽烟者患肺癌的几率是不抽烟者的20 - 30倍。肺功能下降： 随着抽烟时间的延长，肺功能会逐渐下降。一般来说，抽烟10年以上的人，第一秒用力呼气容积（FEV1）会比不抽烟者明显降低，FEV1下降意味着肺部呼出气体的能力变弱，会感觉喘气越来越吃力。
缓解肺难受的初步措施
立即戒烟： 一旦发现抽烟后肺难受，首先要做的就是立即戒烟。戒烟越早，肺部受到的进一步损伤就越少，而且戒烟后肺部的一些自我修复机制会逐渐发挥作用。呼吸锻炼： 可以进行深呼吸锻炼，每天找空气清新的地方，慢慢地吸气，让腹部隆起，然后再慢慢地呼气，每次深呼吸坚持5 - 10分钟，每天进行3 - 4次。这样有助于增加肺部的通气量，改善呼吸不畅的感觉。远离二手烟环境： 不仅自己要戒烟，还要尽量避免待在二手烟环境中，因为二手烟同样含有大量有害物质，也会对肺部造成刺激。