受凉后出现恶心想吐的症状，可能是由于寒冷刺激引起胃肠道功能紊乱。以下是一些缓解方法：
1.饮食调整：
喝温水：适量喝一些温水，可以缓解胃部不适，帮助减轻恶心感。
吃易消化的食物：如白米粥、面条、面包等，避免食用油腻、辛辣、刺激性食物，以免加重胃肠道负担。
2.注意保暖：
添加衣物：及时增添衣物，尤其是胃部和腹部，避免继续受寒。
使用暖水袋：用暖水袋热敷胃部或腹部，能促进血液循环，缓解胃部不适。
3.药物治疗：
服用胃药：如奥美拉唑、吗丁啉等，可以缓解胃部不适，促进胃肠蠕动。
服用中药：藿香正气水、附子理中丸等中药，对治疗受凉引起的恶心想吐也有一定效果，但需在医生指导下使用。
4.中医调理：
按摩：用手指按摩内关穴（手腕内侧，距离手腕横纹约三指宽的中央）、中脘穴（胸骨下端和肚脐连接线中点）等穴位，有助于缓解恶心想吐的症状。
艾灸：用艾条灸中脘穴、足三里穴（外膝眼下四横指、胫骨边缘）等穴位，也能起到温中散寒、健脾和胃的作用。
5.就医治疗：
如果恶心想吐的症状持续不缓解，或伴有其他严重症状，如发热、腹泻、呕吐等，应及时就医，明确病因，进行针对性治疗。
对于孕妇、老人、儿童等特殊人群，出现受凉后恶心想吐的症状，应更加重视，及时就医，以免延误病情。
此外，在日常生活中，应注意饮食卫生，避免食用生冷食物，保持良好的生活习惯，适当进行体育锻炼，增强体质，提高身体免疫力。