月经推迟量少可能由多种原因引起，若偶尔出现，可能与生活方式等有关；若经常发生，需重视。一般来说，首先要考虑是否有怀孕的可能，可通过早孕试纸检测，若排除怀孕，那么可能涉及内分泌失调、多囊卵巢综合征等情况。
内分泌失调因素
压力与作息影响：长期精神压力大、熬夜等会打乱内分泌节律，影响激素分泌，从而导致月经推迟量少。比如长期熬夜的女性，连续熬夜超过1个月，就较易出现月经紊乱情况。要尽量保持规律作息，每天保证7~8小时睡眠。节食与体重变化：过度节食使身体摄入营养不足，会影响雌激素合成，进而影响月经。一般体重骤降10%~15%时，就可能出现月经问题。所以要保持合理饮食，避免过度节食。
疾病相关因素
多囊卵巢综合征：这是常见的妇科内分泌疾病，患者常表现为月经推迟、量少，还可能伴有多毛、肥胖等症状。约60%~70%的多囊卵巢综合征患者存在月经不调情况。需就医通过激素检查等明确诊断。甲状腺功能异常：甲状腺分泌的激素会影响身体代谢和内分泌，甲状腺功能减退时，可能出现月经推迟、量少，还可能伴有乏力、怕冷等表现。约10%的甲状腺功能减退患者会有月经异常。可通过甲状腺功能检查来判断。
其他因素
药物影响：某些药物如避孕药、抗精神病药物等可能影响月经。长期服用避孕药的女性，约有5%~10%会出现月经改变。如果正在服用可能影响月经的药物，可咨询医生是否需要调整用药。环境改变：突然更换生活环境，如从国内到国外，环境变化可能影响内分泌，导致月经推迟量少。一般环境改变后1~3个月内可能出现月经紊乱，适应后多可恢复。