2岁宝宝的三餐食谱可以参考以下建议：
一、早餐
1.鸡蛋羹：将鸡蛋打散，加入适量水和盐，蒸熟即可。鸡蛋羹富含蛋白质和营养，易于消化。
2.牛奶燕麦粥：将燕麦片和牛奶煮熟，加入适量蜂蜜或糖调味。牛奶燕麦粥富含钙和蛋白质，有助于宝宝的生长发育。
3.蔬菜煎饼：将蔬菜切成末，加入面粉、鸡蛋和水，搅拌成面糊，煎成薄饼。蔬菜煎饼可以提供丰富的维生素和膳食纤维。
二、午餐
1.鸡肉面条汤：将鸡肉切成小块，煮熟后加入面条和蔬菜，煮成汤。鸡肉面条汤富含蛋白质、碳水化合物和维生素。
2.豆腐肉末饭：将豆腐和肉末炒熟，加入米饭一起翻炒。豆腐肉末饭可以提供蛋白质和铁等营养。
3.水果沙拉：将水果切成小块，加入酸奶或沙拉酱拌匀。水果沙拉可以提供维生素和膳食纤维。
三、晚餐
1.鱼肉丸：将鱼肉剁成末，加入淀粉、盐和葱姜水搅拌成肉泥，搓成小丸子煮熟。鱼肉丸富含蛋白质和不饱和脂肪酸，有助于宝宝的大脑发育。
2.蔬菜炒饭：将蔬菜切成末，与米饭一起炒熟。蔬菜炒饭可以提供丰富的维生素和膳食纤维。
3.蛋花汤：将鸡蛋打散，加入适量水和盐，煮成蛋花汤。蛋花汤清淡可口，易于消化。
注意事项：
1.食物应尽量切碎煮烂，以适应宝宝的咀嚼能力。
2.口味应清淡，避免添加过多的调味料。
3.注意食物的营养均衡，包括蛋白质、碳水化合物、维生素和矿物质等。
4.每天应保证宝宝摄入足够的水分，可以选择白开水、果汁或稀释的牛奶。
5.逐渐引入各种食物，让宝宝适应不同的口味和口感。
6.注意食物的安全卫生，避免食物过敏等问题。
以上是2岁宝宝三餐食谱的一些建议，具体的食谱可以根据宝宝的个人口味和饮食习惯进行调整。同时，建议在医生或营养师的指导下，为宝宝制定合理的饮食计划。