睡觉醒来肩膀酸痛，可能是以下原因引起的：
1.不良睡姿：如果睡觉时长期保持不良姿势，如侧睡时手臂过度伸展、俯睡时手臂受压等，可能会导致肩膀肌肉紧张、血液循环不畅，从而引起酸痛。
2.枕头不合适：枕头高度、硬度不合适，或枕头位置不当，可能会使颈部和肩部的肌肉处于紧张状态，影响血液循环，导致醒来后肩膀酸痛。
3.肩部疾病：如肩周炎、肩袖损伤、颈椎病等，可能会导致肩部疼痛、活动受限，在睡觉时加重。
4.其他原因：过度劳累、肩部外伤、风寒湿邪侵袭等，也可能引起睡觉醒来肩膀酸痛。
针对睡觉醒来肩膀酸痛的情况，可以采取以下措施：
1.调整睡姿：选择合适的枕头，保持舒适的睡姿，避免手臂过度伸展或受压。
2.注意保暖：睡觉时注意肩部保暖，避免受寒。
3.适当运动：进行肩部的伸展、旋转等运动，缓解肌肉紧张。
4.热敷：用热毛巾或热水袋敷在肩部，促进血液循环。
5.就医诊治：如果肩膀酸痛持续不缓解或伴有其他症状，如上肢麻木、无力等，应及时就医，进行相关检查，明确病因，并进行针对性治疗。
在治疗期间，患者需要注意休息，避免肩部过度劳累，可适当食用富含蛋白质、维生素的食物，如鸡肉、鱼肉、蔬菜、水果等，避免食用辛辣、油腻、生冷的食物，如辣椒、肥肉、冷饮等。