该问题的分析如下：
引言：月经是指伴随卵巢周期性变化而出现的子宫内膜周期性脱落及出血，规律月经的出现是生殖功能成熟的重要标志。正常的月经具有周期性及自限性，出血的第一日为月经周期的开始，两次月经第一日的间隔时间称为一个月经周期，一般为21~35日，平均28日。每次月经持续时间称为经期，一般为2~8日，平均4~6日。经量为一次月经的总失血量，正常月经量为20~60ml，超过80ml为月经过多。
原因：
怀孕：如果有性生活史的育龄期女性，月经来了一点就老下不来，首先需要排除怀孕相关的疾病，如先兆流产、宫外孕等。
内分泌紊乱：如多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等，可导致内分泌紊乱，影响子宫内膜的正常生长和脱落，从而出现月经异常。
子宫内膜病变：如子宫内膜息肉、子宫内膜增生、子宫内膜癌等，可导致子宫内膜增厚或不规则脱落，从而引起月经异常。
其他：如子宫肌瘤、子宫腺肌病、子宫内膜异位症等，也可能导致月经异常。
建议：
及时就医：如果出现月经来了一点就老下不来的情况，建议及时就医，进行相关检查，如血HCG、B超、性激素六项等，以明确病因。
注意休息：在就医检查的同时，应注意休息，避免过度劳累和剧烈运动。
调整饮食：在日常生活中，应注意调整饮食，避免食用辛辣、刺激性食物，多吃一些富含维生素、蛋白质的食物，以促进身体的恢复。
保持心情愉悦：保持心情愉悦，避免紧张、焦虑等不良情绪，有助于调节内分泌，缓解月经异常的症状。