左后脑神经跳着疼可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.紧张性头痛：这是最常见的原因之一，通常与压力、焦虑、疲劳或不良姿势有关。建议采取以下措施：
休息：放松身体，尽量避免长时间保持同一姿势。
放松技巧：如深呼吸、冥想、瑜伽或渐进性肌肉松弛。
热敷：用热毛巾或热水袋敷在疼痛部位。
调整生活方式：保持充足的睡眠、健康的饮食和适度的运动。
2.偏头痛：偏头痛是一种常见的神经系统疾病，常伴有单侧头部搏动性疼痛。可能与遗传、神经递质失衡、饮食、环境因素等有关。建议采取以下措施：
避免诱因：尽量避免触发偏头痛的因素，如强光、噪音、压力、某些食物等。
药物治疗：根据医生的建议，使用偏头痛预防性药物或急性止痛药物。
记录头痛日记：记录头痛的发作时间、频率、诱因和症状，以便更好地了解并避免触发因素。
3.三叉神经痛：三叉神经痛是一种在面部三叉神经分布区内反复发作的阵发性剧烈神经痛，在头面部三叉神经分布区域内，发病骤发，骤停、闪电样、刀割样、烧灼样、顽固性、难以忍受的剧烈性疼痛。说话、洗脸、刷牙或微风拂面，甚至走路时都会导致阵发性时的剧烈疼痛。疼痛历时数秒或数分钟，疼痛呈周期性发作，发作间歇期同正常人一样。建议采取以下措施：
药物治疗：使用抗癫痫药物或镇痛药来缓解疼痛。
神经阻滞：通过注射药物来阻滞神经传导，减轻疼痛。
手术治疗：对于严重或药物治疗无效的患者，可能需要考虑手术治疗。
4.其他原因：左后脑神经跳着疼还可能与感染、头部外伤、脑血管疾病、颈椎病等有关。在某些情况下，可能需要进一步的检查和治疗。
如果疼痛持续时间较长、频繁发作、伴有其他症状（如恶心、呕吐、视力模糊、听力下降等）或对日常生活造成严重影响，建议及时就医。医生会进行详细的身体检查和评估，以确定疼痛的原因，并制定相应的治疗方案。
此外，对于某些人群，如孕妇、高血压患者、糖尿病患者、服用抗凝药物的患者等，治疗方法可能会有所不同。因此，在采取任何治疗措施之前，最好先咨询医生的建议。
总之，左后脑神经跳着疼可能是一种无害的症状，但也可能是严重疾病的表现。如果疼痛持续不缓解或伴有其他异常症状，应及时就医，以便进行准确的诊断和治疗。