左后脑神经跳着疼可能是由于多种原因引起的，需要根据具体情况进行分析和治疗。以下是一些可能的原因和建议：
1.紧张性头痛：这是最常见的原因之一，通常由于压力、焦虑、疲劳或不良姿势引起。治疗方法包括休息、放松技巧、物理治疗和药物治疗（如布洛芬等非甾体抗炎药）。建议避免长时间保持同一姿势，定期进行颈部和头部的伸展运动，保持良好的睡眠和饮食习惯。
2.偏头痛：偏头痛是一种常见的神经系统疾病，常表现为单侧头部的搏动性疼痛。可能与神经递质失衡、血管功能异常等有关。治疗方法包括药物治疗（如麦角胺、曲普坦类药物）、预防治疗（如beta受体阻滞剂、抗抑郁药）和生活方式调整（如避免诱因、饮食调整、规律作息）。
3.神经痛：三叉神经痛、枕大神经痛等神经病变也可能导致左后脑神经跳着疼。治疗方法因病因而异，可能包括药物治疗（如卡马西平、加巴喷丁）、神经阻滞、物理治疗或手术治疗。
4.其他原因：感染、头部外伤、颅内病变（如肿瘤、动脉瘤）等也可能引起类似症状。这些情况需要进一步的检查和诊断，以确定具体的治疗方案。
需要注意的是，以上只是一些可能的原因和建议，具体的诊断和治疗应该由专业医生根据患者的具体情况进行评估。如果左后脑神经跳着疼持续不缓解、伴有其他症状或加重，建议及时就医，进行详细的身体检查和神经系统评估，以确定病因并制定合适的治疗方案。
在治疗期间，患者可以采取一些措施来缓解疼痛，如休息、冷敷或热敷头部、避免诱发因素（如强光、噪音、压力）等。同时，保持良好的生活习惯，如规律作息、均衡饮食、适度运动等，也有助于减轻疼痛和促进康复。
请记住，医学内容仅供参考，不能替代专业的医疗诊断和治疗。如果你有健康问题，应及时咨询医生的意见。