肚子总是饿的原因及影响如下：
1.生理因素：
运动量较大：如果近期运动量突然增加，身体对能量的需求也会相应增加，可能会导致容易饥饿。
饮食结构不合理：如果饮食中碳水化合物、蛋白质或脂肪摄入不足，或者饮食不规律，可能会导致肚子容易饥饿。
特殊时期：女性在怀孕早期，由于体内激素水平的变化，可能会出现食欲增加、容易饥饿的现象。
2.病理因素：
甲状腺功能亢进：甲状腺激素分泌过多会使新陈代谢率加快，导致身体能量消耗增加，从而引起容易饥饿。
糖尿病：糖尿病患者由于胰岛素分泌不足或胰岛素作用缺陷，导致血糖不能被有效利用，身体会感到饥饿。
消化系统疾病：如胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡等，这些疾病可能会影响食物的消化和吸收，导致肚子容易饥饿。
其他：如脑瘤、嗜铬细胞瘤等内分泌疾病，也可能导致容易饥饿的症状。
如果肚子总是饿的情况持续时间较长或伴有其他不适症状，如体重下降、多饮、多尿、烦躁、手抖等，建议及时就医，进行相关检查，如甲状腺功能、血糖、胃镜等，以明确原因，并采取相应的治疗措施。同时，保持良好的饮食习惯，均衡饮食，适量运动，有助于维持身体健康。