腰肌劳损的治愈方法主要包括以下几种：
1.休息：适当休息可以缓解腰部肌肉的紧张和疲劳，减轻疼痛。
2.物理治疗：包括热敷、冷敷、按摩、牵引等，可以改善腰部血液循环，缓解肌肉紧张。
3.药物治疗：如非甾体类抗炎药、肌肉松弛剂等，可以缓解疼痛和肌肉紧张。
4.康复训练：通过进行腰部肌肉的强化训练，可以增强腰部肌肉的力量和稳定性，预防腰肌劳损的复发。
5.手术治疗：如果腰肌劳损严重，影响生活和工作，可以考虑手术治疗。
需要注意的是，腰肌劳损的治愈需要综合治疗，并且需要在医生的指导下进行。同时，日常生活中也需要注意保持良好的姿势，避免长时间弯腰、久坐等。