乳房里有硬块可能是正常的乳腺组织、乳腺良性肿瘤、恶性肿瘤等原因引起的，可以通过自我检查、就医检查、治疗等方式进行应对，建议及时就医。具体分析如下：
1.正常的乳腺组织：部分女性在乳房自检或就医检查时，可发现存在边界清楚、质地柔软、活动度好的硬块，可能是正常的乳腺组织，尤其好发于青年女性和妊娠期、哺乳期女性。
2.乳腺良性肿瘤：可引起乳房内出现硬块，常见的有乳腺纤维腺瘤、乳腺导管内乳头状瘤等，硬块多为单侧单发，质地一般较韧，边界清楚，活动度良好。
3.恶性肿瘤：即乳腺癌，也会导致乳房内出现硬块，多为单侧单发，质地硬，表面不光滑，活动度差，与周围组织分界不清，常伴有乳头溢液、乳房皮肤改变、乳头内陷等症状。
此外，乳腺炎、乳腺外伤、乳腺囊性增生病等也可能导致乳房里有硬块。患者在治疗期间需要注意保持良好的生活习惯，可适当食用白菜、豆制品、海带、鱼类、酸奶等食物，避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、花椒、生姜等。