乳房里有硬块可能是正常的生理现象，也可能是某些疾病的表现。以下是一些建议：
1.就医检查：如果发现乳房里有硬块，尤其是以下情况，应及时就医：
硬块较大或短期内明显增大。
硬块固定、质地硬、边界不清楚。
伴有乳头溢液、乳头回缩、皮肤改变等。
腋窝或锁骨上窝有肿大的淋巴结。
家族中有乳腺癌患者。
年龄较大（尤其是45岁以上）、从未生育或生育过晚、月经初潮过早或绝经晚的女性。
2.医生可能会进行的检查：
临床体检：医生会检查乳房的外观、大小、形状、皮肤颜色、乳头和乳晕的情况，以及是否有肿块、硬结或其他异常。
影像学检查：包括乳腺超声、乳腺X线摄影（钼靶）、磁共振成像（MRI）等，这些检查可以帮助医生更清楚地了解乳房的结构和硬块的特征。
病理活检：如果医生怀疑硬块是肿瘤，可能会进行病理活检，通过细胞学或组织学检查来确定硬块的性质。
3.治疗方法：
良性疾病：如果硬块是良性的，如乳腺增生、乳腺纤维腺瘤等，通常不需要特殊治疗，医生可能会建议定期复查。
恶性肿瘤：如果确诊为乳腺癌，治疗方法包括手术、放疗、化疗、内分泌治疗和靶向治疗等，具体治疗方案会根据肿瘤的大小、位置、分期以及患者的整体健康状况等因素来制定。
4.自我检查：
每月进行一次乳房自我检查，最好在月经结束后进行。
检查时，站在镜子前，观察乳房的形状、大小、皮肤颜色等是否有变化。
双手叉腰，身体左右转动，观察乳头是否有回缩、溢液等。
仰卧在床上，肩下垫一个枕头，将右手举起放在头后，从外向内顺时针方向触摸乳房，检查有无肿块。
用同样的方法检查左侧乳房。
检查腋窝和锁骨上窝有无肿大的淋巴结。
5.注意事项：
穿着合适的内衣，避免过紧或过松。
保持良好的生活习惯，如均衡饮食、适量运动、减少饮酒、戒烟等。
定期进行乳房检查，及时发现和处理问题。
不要自行服用药物或使用偏方治疗乳房问题，以免延误病情。
总之，乳房里有硬块需要引起重视，及时就医，进行相关检查和治疗。同时，保持健康的生活方式和定期的乳房自我检查也有助于预防和早期发现乳房疾病。