憋尿后小腹痛尿完还痛可能是膀胱炎、尿道炎、前列腺炎等原因引起的，可以通过药物治疗、改善生活习惯等方式进行治疗，建议及时就医。具体分析如下：
1.膀胱炎：膀胱炎是膀胱的炎症，常由细菌感染引起。憋尿后，尿液中的细菌可能会繁殖，导致膀胱炎发作，引起小腹痛和尿完还痛。可以使用抗生素进行治疗，如头孢呋辛酯、阿莫西林等。同时，需要多喝水，多排尿，以冲洗尿道，促进恢复。
2.尿道炎：尿道炎是尿道的炎症，也可能导致小腹痛和尿完还痛。尿道炎的病因与膀胱炎类似，常由细菌感染引起。治疗尿道炎通常使用抗生素，如左氧氟沙星、阿奇霉素等。此外，保持尿道口清洁、勤排尿也有助于尿道炎的恢复。
3.前列腺炎：男性憋尿后小腹痛尿完还痛可能是前列腺炎引起的。前列腺炎是前列腺的炎症，常由细菌感染或其他因素引起。治疗前列腺炎需要根据具体情况选择合适的方法，如使用抗生素、α受体阻滞剂、物理治疗等。同时，患者需要注意休息，避免久坐，避免过度性生活。
患者在治疗期间需要注意个人卫生，保持尿道口清洁。饮食上应避免食用辛辣、刺激性食物，如辣椒、花椒等。可适当食用一些富含维生素C的食物，如橙子、猕猴桃等，有助于提高免疫力。此外，患者应避免憋尿，养成良好的排尿习惯。