目前并没有科学研究证明增高药有效果，因此我无法回答什么增高药效果最好。
身高主要由遗传因素和环境因素决定，遗传因素占主导地位。在环境因素中，营养、运动、睡眠等对身高也有一定的影响。
对于未成年人来说，保持均衡的饮食、适量的运动和充足的睡眠是促进身高增长的重要因素。同时，定期测量身高并关注生长发育情况，如果发现身高增长缓慢或异常，应及时就医，以便进行进一步的检查和治疗。
对于成年人来说，身高已经固定，增高药是无法改变身高的。
需要注意的是，一些增高药可能含有激素或其他成分，长期使用可能会对身体健康造成不良影响。因此，不建议使用增高药来增高。
总之，保持健康的生活方式和良好的心态是最重要的。如果对身高有任何疑虑或担忧，建议咨询医生或专业的医疗机构。