外阴一侧肿了一块可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和解决方法：
1.外伤：外阴受到撞击、挤压或切割等外伤时，可能会导致局部肿胀。如果是轻微的外伤，可以先冷敷，减少出血和肿胀，然后在24小时后热敷，促进淤血吸收。如果外伤严重，需要及时就医，进行清创缝合等处理。
2.感染：外阴部容易受到细菌、病毒或真菌感染，引起炎症。常见的感染包括外阴炎、阴道炎、前庭大腺炎等。感染会导致局部红肿、疼痛、发热等症状。治疗方法包括使用抗生素、抗病毒药物或抗真菌药物，具体用药需要根据感染的类型和严重程度而定。同时，保持外阴清洁，避免搔抓和摩擦。
3.前庭大腺囊肿或脓肿：前庭大腺位于阴道口两侧，分泌黏液以保持阴道湿润。如果前庭大腺开口堵塞，分泌物积聚形成囊肿或脓肿，就会导致外阴一侧肿胀。较小的囊肿可以通过热敷、坐浴等方法促进吸收。如果囊肿较大或形成脓肿，需要手术切开引流。
4.过敏：使用卫生巾、避孕套、洗液等过敏物质，可能会引起外阴过敏反应，导致肿胀、瘙痒等症状。需要停止使用可疑的过敏物质，保持外阴清洁，使用抗过敏药物治疗，如氯雷他定、西替利嗪等。
5.其他原因：外阴一侧肿了一块还可能与肿瘤、疝气、静脉曲张等疾病有关。这些情况比较少见，但需要及时就医，进行详细的检查和诊断，以确定病因并采取相应的治疗措施。
总之，外阴一侧肿了一块可能是一种症状，而不是一种独立的疾病。如果出现这种情况，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，以确定病因并采取适当的治疗方法。同时，要注意保持外阴清洁，避免搔抓和摩擦，避免使用刺激性的洗液和卫生巾等。