脾胃虚弱的人可以通过饮食来调理，以下是一些适合脾胃虚弱的人食用的食物：
1.山药：山药味甘，性平和，具有健脾益气的作用。脾胃虚弱的人可以将山药蒸熟后食用，也可以煮粥或煲汤。
2.南瓜：南瓜性温，味甘，入脾、胃经，具有补中益气、消炎止痛、解毒杀虫的功效。南瓜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、维生素E和膳食纤维等营养成分，这些成分可以促进肠胃蠕动，帮助消化，保护胃黏膜。
3.红薯：红薯含有丰富的膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、维生素B、维生素C、维生素E以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素。营养价值很高，被营养学家们称为营养最均衡的保健食品。这些物质能保持血管弹性，对防治老年习惯性便秘十分有效。遗憾的是，人们大都以为吃红薯会使人发胖而不敢食用。其实恰恰相反，吃红薯不仅不会发胖，相反能够减肥、健美、防止亚健康、通便排毒。每100克鲜红薯仅含0.2克脂肪，产生99千卡热能，大概为大米1/3，是很好的低脂肪、低热能食品，同时又能有效地阻止糖类变为脂肪，有利于减肥、健美。红薯含有大量膳食纤维，在肠道内无法被消化吸收，能刺激肠道，增强蠕动，通便排毒，尤其对老年性便秘有较好的疗效。
4.胡萝卜：胡萝卜性温，味甘，入脾、胃经。胡萝卜含有丰富的胡萝卜素、维生素C、维生素A等营养成分，这些成分可以促进肠胃蠕动，帮助消化，保护胃黏膜。脾胃虚弱的人可以将胡萝卜蒸熟后食用，也可以煮粥或煲汤。
5.大枣：大枣性温，味甘，具有补中益气、养血安神的作用。脾胃虚弱的人可以将大枣去核后食用，也可以煮粥或煲汤。
6.薏苡仁：薏苡仁性凉，味甘淡，具有健脾利湿的作用。脾胃虚弱的人可以将薏苡仁煮粥或煲汤食用。
7.芡实：芡实具有健脾止泻、固肾涩精的作用。脾胃虚弱的人可以将芡实煮粥或煲汤食用。
8.白扁豆：白扁豆性微温，味甘，具有健脾化湿的作用。脾胃虚弱的人可以将白扁豆煮粥或煲汤食用。
需要注意的是，脾胃虚弱的人在饮食上应避免食用辛辣、油腻、寒凉的食物，同时应注意饮食的规律和适量。如果脾胃虚弱的症状较为严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。