脾胃虚弱的人可以通过饮食来调理，以下是一些适合脾胃虚弱的人食用的食物：
1.山药：山药味甘，性平和，归脾、肺、肾经，具有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精的功效。适用于脾胃虚弱引起的食欲不振、消化不良、腹泻等症状。山药可以煮粥、煲汤、炒菜等多种方式食用。
2.南瓜：南瓜性温，味甘，归脾、胃经，具有补中益气、清热解毒的功效。适用于脾胃虚弱引起的食欲不振、乏力、便溏等症状。南瓜可以煮粥、煮汤、蒸食等多种方式食用。
3.红薯：红薯味甘，性平，归脾、胃经，具有补中和血、益气生津、宽肠胃的功效。适用于脾胃虚弱引起的食欲不振、便秘等症状。红薯可以煮粥、烤食、蒸煮等多种方式食用。
4.薏苡仁：薏苡仁味甘，性凉，归脾、胃、肺经，具有健脾渗湿、清热排脓的功效。适用于脾胃虚弱引起的水肿、泄泻、带下等症状。薏苡仁可以煮粥、煮汤、泡茶等多种方式食用。
5.芡实：芡实味甘，性平，归脾、肾经，具有补脾止泻、固肾涩精的功效。适用于脾胃虚弱引起的泄泻、遗精、遗尿等症状。芡实可以煮粥、煮汤、炖肉等多种方式食用。
6.大枣：大枣味甘，性温，归脾、胃经，具有补中益气、养血安神的功效。适用于脾胃虚弱引起的食欲不振、乏力、便溏等症状。大枣可以煮粥、煮汤、泡茶等多种方式食用。
7.鸡肉：鸡肉味甘，性温，归脾、胃经，具有温中益气、补精填髓的功效。适用于脾胃虚弱引起的食欲不振、乏力、便溏等症状。鸡肉可以煮汤、炒菜、炖食等多种方式食用。
8.牛肉：牛肉味甘，性平，归脾、胃经，具有补中益气、滋养脾胃的功效。适用于脾胃虚弱引起的食欲不振、乏力、便溏等症状。牛肉可以煮汤、炒菜、炖食等多种方式食用。
9.鲫鱼：鲫鱼味甘，性平，归脾、胃经，具有健脾利湿、和中开胃的功效。适用于脾胃虚弱引起的食欲不振、泄泻等症状。鲫鱼可以煮汤、煎食、蒸食等多种方式食用。
10.糯米：糯米味甘，性温，归脾、胃、肺经，具有补中益气、健脾止泻的功效。适用于脾胃虚弱引起的食欲不振、泄泻等症状。糯米可以煮粥、煮饭、做糍粑等多种方式食用。
需要注意的是，脾胃虚弱的人在饮食上应避免食用辛辣、油腻、寒凉等刺激性食物，同时应注意饮食的规律和适量，避免过度饮食或饥饿。如果脾胃虚弱的症状较为严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。