来月经的前兆因人而异，主要有以下几种：
1.头痛：经前期头痛是与月经周期相关的周期性头痛，可能与血清中雌二醇浓度变化有关。
2.乳房胀痛：月经前1~2周，体内雌激素水平升高，使乳腺增生、乳腺间组织水肿，引起乳房胀痛。
3.盆腔下坠感：来月经前，子宫充血、变软，可能会牵拉周围的组织，引起下腹坠胀感。
4.情绪变化：来月经前，女性可能会出现烦躁、焦虑、抑郁等情绪变化，这与激素水平波动有关。
5.其他：还可能出现体重增加、水肿、皮肤改变、食欲改变等症状。
需要注意的是，这些症状并不是每个人都会出现，而且症状的轻重和出现时间也因人而异。如果症状严重影响生活，或者出现其他异常症状，建议及时就医。同时，保持良好的生活习惯，如规律作息、均衡饮食、适量运动等，有助于缓解经前期症状。