徒手心肺复苏的步骤如下：
1.评估环境：在进行心肺复苏前，首先需要确保自己和患者所处的环境安全，避免发生二次伤害。
2.判断意识：拍打患者的肩膀并呼喊，观察其是否有反应。如果没有反应，需要立即呼救并拨打急救电话。
3.摆放体位：将患者放置在硬板床或地上，头部与心脏处于同一水平线上，双臂放于身旁。
4.胸外按压：跪在患者一侧，两手掌根重叠，手指翘起，不接触胸壁，上半身前倾，双臂伸直，垂直向下用力按压，使胸骨下陷至少5厘米，不超过6厘米。按压频率为100-120次/分，按压与放松时间大致相等。
5.开放气道：采用仰头抬颌法，将患者头部后仰，使气道开放。如果有假牙，需要取出。
6.人工呼吸：在患者口部盖上一层纱布，用手指捏住患者的鼻子，进行口对口人工呼吸。每次吹气持续1秒以上，确保看到胸廓起伏。
7.比例：按照30次胸外按压和2次人工呼吸的比例进行，连续进行5个循环后，再次评估患者的生命体征。如果患者恢复自主心跳和呼吸，或者有专业急救人员到达，应立即停止心肺复苏。
需要注意的是，徒手心肺复苏需要在专业人员的指导下进行，并且在进行过程中需要保持冷静，按照正确的步骤进行操作。