嗓子痒老是咳嗽可能由多种原因引起，以下是一些建议：
1.就医检查：如果咳嗽持续时间较长或伴有其他症状，如呼吸困难、胸痛等，应及时就医，进行相关检查，如血常规、胸片或喉镜等，以确定病因。
2.治疗病因：根据检查结果，医生会制定相应的治疗方案。例如，如果咳嗽是由感染引起的，可能会使用抗生素或抗病毒药物；如果是过敏导致的，可能会使用抗过敏药物；如果是气道高反应性引起的，可能会使用支气管扩张剂等。
3.保持呼吸道湿润：多喝水可以帮助保持呼吸道湿润，缓解咳嗽。此外，可以使用加湿器增加空气湿度。
4.避免诱因：尽量避免接触过敏原、烟雾、粉尘等刺激性物质，避免过度用嗓，保持室内空气流通。
5.调整饮食：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，多吃蔬菜水果，有助于缓解咳嗽。
6.药物治疗：在医生的指导下，可以使用止咳药来缓解咳嗽症状。但应注意，咳嗽是一种自我保护机制，过度止咳可能会影响身体的康复。
7.中医治疗：中医认为嗓子痒老是咳嗽可能与肺、脾、肾等脏腑功能失调有关，可以采用中药调理、针灸、按摩等方法进行治疗。
8.休息：充足的休息有助于身体恢复。
需要注意的是，对于孕妇、儿童、老人等特殊人群，在治疗咳嗽时应更加谨慎，遵循医生的建议进行治疗。此外，如果咳嗽严重影响生活质量或持续时间较长，应及时就医，以便获得更专业的治疗。