经期一般可以喝红枣桂圆枸杞水，但需适量。
红枣、桂圆、枸杞均属于药食同源的食物。红枣性温，味甘，归脾、胃、心经，具有补中益气、养血安神的功效。桂圆性温，味甘，归心、脾经，具有补益心脾、养血安神的功效。枸杞性甘、平，归肝、肾经，具有滋补肝肾、益精明目的功效。现代研究表明，红枣、桂圆、枸杞中含有多糖、氨基酸、维生素、矿物质等营养成分，具有抗氧化、调节免疫、降血糖等作用。
经期女性身体较为虚弱，适量饮用红枣桂圆枸杞水可以补充营养、缓解疲劳。但需注意，红枣桂圆枸杞水中含有一定量的糖分，饮用过多可能会导致血糖升高，因此糖尿病患者应适量饮用。此外，经期女性应注意保暖，避免食用辛辣、寒凉等刺激性食物，同时应注意休息，避免过度劳累。
总之，经期女性可以适量饮用红枣桂圆枸杞水，但应注意适量，避免饮用过多。如果在经期出现不适症状，建议及时就医，以免延误病情。