南非叶作为一种传统草药，在一些国家被广泛应用于医疗和保健领域。然而，关于南非叶是否可以天天吃，目前还缺乏足够的科学研究和临床验证。因此，我不能提供明确的建议。
南非叶的化学成分和药理作用尚未完全清楚，一些研究表明，南非叶可能具有抗氧化、抗炎、抗病毒等生物活性，对一些疾病具有一定的辅助治疗作用，如高血压、糖尿病、癌症等。但是，这些研究结果还需要进一步的验证和研究。
对于一般人群来说，如果想尝试食用南非叶，建议适量食用，并注意以下几点：
1.适量食用：南非叶可能具有一定的药理作用，过量食用可能会引起不良反应，如头晕、恶心、呕吐等。
2.注意食用方法：南非叶可以泡茶、煮汤、炒菜等，但是不同的食用方法可能会影响其功效和安全性。建议在食用前咨询医生或专业的营养师。
3.注意个人体质：有些人可能对南非叶过敏，食用后可能会出现过敏反应，如皮疹、瘙痒、呼吸困难等。因此，在食用前应该注意个人体质，如果出现过敏反应，应该及时停止食用并就医。
对于特殊人群，如孕妇、哺乳期妇女、儿童、老年人、患有疾病的人群等，建议在食用南非叶之前咨询医生或专业的营养师，以确保其安全性和有效性。
总之，南非叶作为一种传统草药，具有一定的保健作用，但是其安全性和有效性还需要进一步的研究和验证。在食用南非叶之前，建议适量食用，并注意个人体质和食用方法，如果出现不适反应，应该及时停止食用并就医。