手脚经常发麻可能是由于多种原因引起的，具体分析如下：
1.神经病变：周围神经病变、神经根病变或中枢神经病变都可能导致手脚发麻。例如，糖尿病、神经炎、颈椎病、腰椎间盘突出等疾病都可能损伤神经，引起麻木感。
2.血管问题：血液循环不畅、血管狭窄或阻塞等血管问题也可能导致手脚发麻。动脉硬化、雷诺氏病等血管疾病会影响血液供应，导致手脚缺血缺氧，从而引起麻木。
3.营养不良：缺乏维生素B12、维生素E等营养素可能导致周围神经病变，引起手脚发麻。此外，低钠血症、低钾血症等电解质紊乱也可能影响神经功能。
4.其他原因：过度使用手部或手臂、胸廓出口综合征、自身免疫性疾病、药物副作用等也可能导致手脚发麻。
如果经常出现手脚发麻的症状，建议及时就医，进行详细的身体检查和评估。医生可能会建议进行神经电生理检查、血管超声、血液检查等，以确定具体的病因。治疗方法因病因而异，可能包括药物治疗、物理治疗、手术治疗等。
在治疗期间，患者需要注意保持良好的姿势，避免长时间保持同一姿势或重复同一动作。同时，可以适当进行手部和手臂的运动，促进血液循环。饮食上，可以多摄入富含维生素B12、维生素E等营养素的食物，如肉类、蛋类、蔬菜等。避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以及咖啡、茶等含咖啡因的饮料。
总之，手脚经常发麻可能是多种疾病的症状之一，需要及时就医，明确病因，并采取相应的治疗措施。同时，保持良好的生活习惯和饮食习惯，有助于缓解症状和促进康复。