发烧时可以吃一些食物来缓解症状，以下是一些建议：
1.多喝水：发烧会导致身体出汗和水分流失，因此需要多喝水来补充水分，防止脱水。可以喝白开水、淡盐水、果汁等。
2.吃易消化的食物：发烧时，消化系统功能会下降，因此应该选择易消化的食物，如米粥、面条、馒头等。
3.吃富含维生素的食物：维生素可以增强身体免疫力，有助于身体恢复。可以多吃蔬菜、水果等富含维生素的食物。
4.吃清淡的食物：发烧时，应该避免吃辛辣、油腻、刺激性的食物，以免加重病情。可以选择清淡的食物，如清蒸鱼、清炒蔬菜等。
5.避免吃高糖、高脂肪的食物：高糖、高脂肪的食物会增加身体负担，不利于身体恢复。应该避免吃蛋糕、巧克力、油炸食品等。
需要注意的是，对于特殊人群，如儿童、老人、孕妇等，在发烧时应该遵循医生的建议，饮食方面也需要特别注意。同时，如果发烧症状持续时间较长或伴有其他严重症状，应该及时就医。