发烧时，人体的新陈代谢会加快，身体的营养物质消耗也会增加。因此，选择一些合适的食物对于恢复健康非常重要。以下是一些发烧时可以选择的食物：
1.水分：发烧会导致身体大量出汗，水分流失增加。因此，补充足够的水分非常重要。可以多喝水，也可以选择一些含有水分的食物，如西瓜、梨、橙子等。
2.易消化的食物：发烧时，消化系统功能会下降，选择易消化的食物可以减轻胃肠道负担。可以选择粥、面条、馒头等食物。
3.富含维生素的食物：维生素对于身体的恢复非常重要。可以选择一些富含维生素的食物，如蔬菜、水果等。
4.蛋白质：蛋白质是身体修复和生长所必需的营养物质。可以选择一些富含蛋白质的食物，如鸡肉、鱼肉、豆腐等。
5.清淡的食物：发烧时，胃肠道功能会下降，选择清淡的食物可以减轻胃肠道负担。可以选择一些清淡的食物，如清蒸鱼、清炒蔬菜等。
需要注意的是，发烧时应避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以免加重病情。同时，如果发烧症状持续时间较长或伴有其他不适症状，应及时就医。