女性肾虚可以吃一些水果来调理，以下是一些建议：
1.黑加仑：黑加仑含有丰富的维生素C、花青素、酚类物质等，具有抗氧化、补肾养肝、补血明目等功效。
2.桑葚：桑葚具有滋阴补血、生津润肠、乌发明目等功效，适用于肝肾阴虚引起的头晕目眩、耳鸣心悸、烦躁失眠等症状。
3.黑枣：黑枣含有丰富的维生素和矿物质，具有补中益气、补肾养胃、补血等功效。
4.葡萄：葡萄含有丰富的葡萄糖、果酸、氨基酸、维生素等，具有补益气血、强筋骨、通经络、通淋消肿等功效。
5.荔枝：荔枝含有丰富的维生素C、蛋白质、脂肪、柠檬酸、果胶等，具有补肾益精、健脾养血、理气止痛等功效。
需要注意的是，水果虽然营养丰富，但并不能替代药物治疗。如果肾虚症状较为严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，女性在日常生活中还应注意保持良好的生活习惯，如适量运动、保持心情舒畅、避免过度劳累等，以有助于肾虚的恢复。
此外，对于孕妇、哺乳期妇女以及糖尿病患者等特殊人群，在食用水果时需要特别注意，应在医生或营养师的指导下选择合适的水果和食用量。