女生肾虚时可以适量食用以下水果：
1.葡萄：葡萄具有滋肾益肝、生津敛汗、强筋骨、补益气血的功效，适合肾虚的女生食用。
2.黑加仑：黑加仑具有抗氧化、提高免疫力、补肾的作用，对肾虚的女生有一定的益处。
3.桑葚：桑葚具有滋阴补血、生津润肠、补肝益肾的功效，适合肾虚的女生食用。
4.黑枣：黑枣具有补中益气、养血安神、补肾养胃的功效，对肾虚的女生有一定的帮助。
5.核桃：核桃具有补肾固精、温肺定喘、润肠通便的功效，适合肾虚的女生食用。
需要注意的是，水果不能代替药物治疗，如果肾虚症状较为严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。