20岁正常血压收缩压应在90~139mmHg之间，舒张压应在60~89mmHg之间。
正常血压范围解读
收缩压是心脏收缩时血液对血管壁的压力，舒张压是心脏舒张时血管弹性回缩产生的压力。当收缩压处于90~139mmHg且舒张压处于60~89mmHg时，属于正常血压范围。
血压异常情况及影响
若收缩压≥140mmHg和（或）舒张压≥90mmHg，则为高血压。长期高血压可能增加心脑血管疾病等风险。若血压低于90/60mmHg，则为低血压，可能出现头晕、乏力等不适症状。
生活方式对血压的影响
20岁人群若长期高盐饮食、缺乏运动、长期熬夜等，易影响血压。高盐饮食会使体内钠含量增加，导致血容量增多，血压升高；缺乏运动可能使身体代谢减慢，脂肪堆积，增加高血压风险；长期熬夜会打乱身体节律，影响神经内分泌调节，进而影响血压。
特殊人群血压注意事项
20岁人群中，若有家族高血压病史，应更密切关注血压变化，定期测量。女性在特殊生理期如月经周期、孕期等，血压可能有波动，需留意自身血压情况，如有异常及时就医。