经期可以做瑜伽，但要视个人情况而定。
经期时，女性身体会经历一系列生理变化，如子宫内膜脱落、子宫收缩等。这些变化可能会导致一些不适，如腹痛、腰酸等。因此，对于大多数女性来说，经期时进行瑜伽练习需要谨慎。
一般来说，如果经期症状较轻，如只有轻微的腹痛或不适感，可以选择一些舒缓的瑜伽动作，如猫式、牛式、蝴蝶式等。这些动作可以帮助放松身体、缓解压力，同时也有助于促进血液循环。
然而，如果经期症状较为严重，如腹痛剧烈、出血量过多或存在其他不适，建议暂停瑜伽练习。此时，身体需要更多的休息和恢复时间，过度的运动可能会加重不适症状。
此外，经期时女性的身体较为敏感，需要特别注意保暖和卫生。在进行瑜伽练习前，应确保身体温暖，可以穿上宽松舒适的衣物，并避免在寒冷的环境中练习。同时，也要注意个人卫生，避免感染。
对于一些特殊情况，如患有子宫内膜异位症、子宫肌瘤等疾病的女性，经期瑜伽可能需要更加谨慎。在这种情况下，最好咨询医生或专业的瑜伽教练的建议，以确保安全。
总之，经期是否可以做瑜伽需要根据个人情况来决定。如果对自己的身体状况不确定，最好咨询医生或专业人士的意见。在经期，保持适当的休息和注意个人卫生同样重要，同时也要关注身体的信号，避免过度劳累和剧烈运动。