菊花枸杞茶一般建议在上午9~11点喝比较好。这个时间段人体阳气升发，此时饮用菊花枸杞茶，能起到较好的提神醒脑、清肝明目作用。
不同季节饮用时机
春季饮用：春季肝气旺盛，容易出现肝火上炎的情况。上午9~11点喝菊花枸杞茶，可借助其清肝泻火的功效，帮助调节春季因肝气过旺导致的眼部不适等问题。但如果是体质虚寒的人，春季饮用时要注意适量，避免过量导致脾胃受寒。夏季饮用：夏季天气炎热，容易使人内心烦躁，且长时间待在空调房等环境中，易有暑湿之邪。上午喝菊花枸杞茶，搭配枸杞的滋阴作用，能在清热的同时补充津液，缓解夏季暑热带来的口干舌燥等症状。不过，夏季湿气重，若本身是寒湿体质，不宜大量频繁饮用。秋季饮用：秋季气候干燥，容易出现秋燥伤肺的情况。上午饮用菊花枸杞茶，菊花可清肺热，枸杞能润肺阴，有助于缓解秋季因干燥引起的咽喉干燥、咳嗽等问题。但秋季早晚温差大，饮用时要根据自身身体状况调整饮用量。冬季饮用：冬季一般不建议在上午9~11点之外的时间大量饮用菊花枸杞茶，因为冬季人体多偏虚寒，菊花性微寒，大量饮用可能会加重体寒症状。但如果是体质偏热的人，冬季少量饮用也是可以的，不过要注意搭配一些温热的食物来平衡。
不同人群饮用注意
上班族：上班族长时间面对电脑，容易出现眼睛疲劳、干涩等问题。上午9~11点喝菊花枸杞茶，能很好地缓解用眼过度带来的不适。但要注意，上班族如果本身有脾胃虚寒的情况，比如经常出现腹泻、胃痛等症状，饮用时要减少菊花的用量，多放些枸杞来调和。老年人：老年人身体机能下降，肝脏功能也有所减弱。上午适量饮用菊花枸杞茶有助于清肝明目，但老年人如果有低血压或者经常头晕的情况，要谨慎饮用，因为菊花有一定的降血压作用，可能会加重头晕等症状。同时，老年人饮用时要注意用温水冲泡，避免过凉刺激胃肠道。女性：女性在经期时要注意，若本身是寒性体质，经期不宜饮用菊花枸杞茶，以免加重宫寒症状；而体质偏热的女性在非经期上午饮用菊花枸杞茶，可以起到美容养颜、清肝泻火的作用，但也要注意适量，不要长期大量饮用。