受凉腰疼可能是腰部肌肉痉挛、腰椎间盘突出、腰部外伤、强直性脊柱炎、泌尿系统结石等原因引起的，可以通过一般治疗、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式缓解，建议及时就医，明确病因后进行针对性治疗。具体分析如下：
1.腰部肌肉痉挛：寒冷刺激可导致腰部肌肉痉挛，出现腰疼。患者需要注意保暖，避免腰部受凉。可以通过热敷、按摩等方式缓解肌肉痉挛，也可以在医生的指导下服用布洛芬、双氯芬酸钠等药物缓解疼痛。
2.腰椎间盘突出：受凉可能导致腰椎间盘突出加重，从而引起腰疼。患者需要注意休息，避免腰部过度负重。可以通过牵引、针灸等物理治疗方式缓解症状，也可以在医生的指导下服用甲钴胺、维生素B1等营养神经的药物。如果症状严重，保守治疗无效，可能需要手术治疗。
3.腰部外伤：腰部受到外伤后，受凉可能会导致疼痛加重。患者需要注意休息，避免腰部活动。如果有皮肤破损，需要及时处理。如果疼痛严重，可以在医生的指导下服用止痛药物。
4.强直性脊柱炎：受凉可能会加重强直性脊柱炎的症状，导致腰疼。患者需要注意保暖，避免长时间处于寒冷环境中。可以在医生的指导下服用非甾体抗炎药、抗风湿药物等进行治疗。
5.泌尿系统结石：受凉可能会导致输尿管痉挛，引起腰疼。患者需要多喝水，多排尿，有助于结石排出。如果结石较大，可能需要进行体外冲击波碎石或手术治疗。
患者在治疗期间需要注意休息，避免腰部过度负重。可以适当食用富含蛋白质、维生素的食物，如鸡蛋、牛奶、苹果、香蕉等，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、肥肉、油炸食品等。