总觉得身上痒可能是皮肤干燥、皮肤过敏、皮肤疾病、内科疾病、精神因素等原因所致，可以通过调整生活方式、药物治疗的方式进行治疗，建议及时就医。具体分析如下：
1.皮肤干燥：秋冬季节，气候干燥，或洗澡过于频繁、使用碱性沐浴产品，导致皮肤水分流失，从而引起皮肤瘙痒。建议减少洗澡次数，避免使用碱性沐浴产品，洗完澡后及时涂抹润肤霜。
2.皮肤过敏：接触过敏原，如花粉、尘螨、动物毛发等，或食用过敏食物，如海鲜、芒果、花生等，可导致皮肤过敏，出现瘙痒、红肿等症状。建议远离过敏原，避免食用过敏食物，可遵医嘱服用抗组胺药物，如氯雷他定、西替利嗪等。
3.皮肤疾病：如湿疹、荨麻疹、银屑病、鱼鳞病等，可导致皮肤瘙痒。建议及时就医，明确诊断，在医生的指导下进行治疗。
4.内科疾病：如糖尿病、肝胆疾病、肾脏疾病等，可导致皮肤瘙痒。建议及时就医，明确病因，进行针对性治疗。
5.精神因素：长期压力过大、焦虑、紧张等，可导致皮肤瘙痒。建议保持良好的心态，适当进行体育锻炼，如散步、瑜伽、太极拳等，也可通过听音乐、冥想等方式缓解压力。
患者在治疗期间需要注意保持皮肤清洁，避免搔抓，以免加重病情。可适当食用富含维生素的食物，如蔬菜、水果等，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、油炸食品等。