风吹了头疼可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和缓解方法：
1.血管收缩：风吹可能导致头部血管收缩，引起头疼。可以尝试以下方法缓解：
热敷：用热毛巾或热水袋敷在头部，每次15-20分钟，可缓解血管收缩引起的头疼。
按摩：用手指轻轻按摩头部，特别是太阳穴和颈部，可促进血液循环，缓解头疼。
休息：找一个安静、舒适的地方休息一会儿，放松身心，缓解头疼。
2.神经刺激：风吹可能刺激头部神经，引起头疼。可以尝试以下方法缓解：
深呼吸：慢慢地深呼吸几次，可缓解神经紧张引起的头疼。
伸展运动：轻轻转动头部，伸展颈部和肩部的肌肉，可缓解神经刺激引起的头疼。
冥想或放松：通过冥想、听音乐等方式放松身心，可缓解神经紧张引起的头疼。
3.过敏反应：有些人可能对风吹过敏，引起头疼、流涕、打喷嚏等症状。可以尝试以下方法缓解：
远离过敏原：尽量避免风吹，或戴帽子、口罩等防护措施。
抗过敏药物：如扑尔敏、氯雷他定等，可缓解过敏反应引起的头疼和其他症状。
4.其他原因：头疼还可能与其他因素有关，如感冒、高血压、颈椎病等。如果头疼持续时间较长或伴有其他症状，建议及时就医，明确诊断并进行治疗。
需要注意的是，以上方法仅适用于缓解头疼症状，如果头疼严重或持续时间较长，建议及时就医，以免延误病情。