风吹了头疼可能是由寒冷刺激、脑血管扩张等引起的。以下是一些缓解风吹了头疼的方法：
1.热敷：用热毛巾或暖水袋敷在额头或颈部，促进血液循环，缓解疼痛。
2.按摩：轻轻按摩头部、颈部和肩部的肌肉，缓解紧张和疼痛。
3.休息：找一个安静、舒适的地方休息一会儿，放松身心，缓解压力。
4.避免吹风：尽量避免头部直接吹风，尤其是在寒冷的天气里。
5.饮食调整：适量饮用温水或温热的饮料，避免饮酒和咖啡等刺激性饮料。
6.药物治疗：如果头疼严重，可以服用一些通用的止痛药，如阿司匹林、布洛芬等。但请在医生的指导下使用药物。
需要注意的是，如果头疼持续时间较长或伴有其他症状，如恶心、呕吐、视力模糊等，应及时就医，以排除其他潜在的健康问题。此外，对于一些患有慢性疾病的人群，如高血压、偏头痛等，风吹了头疼可能是疾病发作的先兆，应特别注意。如果不确定头疼的原因或症状加重，建议咨询医生的意见。