一般来说，下次月经来潮前14天左右是排卵期。
如果女性月经周期规律，排卵日通常是下次月经来潮前的第14天，这天的前5天和后4天，连同排卵日在内共10天就称为排卵期。例如，月经周期为28天的女性，排卵日大约在月经周期的第14天，排卵期则为第9天至第23天；如果月经周期为30天，排卵日大约在月经周期的第16天，排卵期则为第11天至第25天。
需要注意的是，排卵易受外界环境、情绪、健康状况等因素影响，因此安全期避孕法并不十分可靠，失败率较高。如果没有怀孕计划，建议在排卵期采取有效的避孕措施，以避免意外怀孕。